لاغری و درمان چاقی برای بلغمی مزاج ها

قرص بلغم برای لاغری

چرا بلغم باعث ایجاد چاقی در ناحیه شکم می شود؟

یکی از علائم افراد بلغمی مزاج افزایش میزان چربی در بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو می‌باشد زیرا سردی و رطوبت در بدن و دستگاه گوارش باعث افزایش اشتها در انسان می‌شود. همچنین لاغری و درمان چاقی برای بلغمی ها این افزایش اشتها را دشمن اصلی خود می‌داند، و از طرفی دیگر افزایش بلغم باعث کم تحرکی و خستگی می‌شود که این کم تحرکی هم به افزایش بیشتر وزن کمک می‌کند. افراد بلغمی مزاج برای کاهش وزن ابتدا باید میزان بلغم موجود در بدن‌شان را کاهش دهند زیرا کاهش بلغم باعث جلوگیری از افزایش بیشتر وزن شده و به فرایند بهبودی نیز کمک می‌کند.

برای اطلاع از دیگر علائم بلغم می‌توانید به مقاله علائم بلغم و قوی ترین داروی ضد بلغم مراجعه نمایید.

برای لاغری بلغمی ها در خانه چه باید کرد؟

افرادی که به دلیل غلبه بلغم در بدن به چاقی مبتلا شده اند، برای کاهش وزن و ایجاد لاغری باید به سه موضوع توجه ویژه ای داشته باشند.

سبک زندگی
رژیم غذایی
دارو و گیاهان متناسب

سبک زندگی بلغمی ها برای فرار از چاقی

معمولا افراد بلغمی دارای بدن چاق و درشت هستند. به همین علت روند لاغری آن‌ ها سخت‌ تر از افراد دیگر یا غیر بلغمی ها است. نکاتی که مهم است که بلغمی مزاج ها باید رعایت کنند این است که:

خواب خود را تنظیم و کم کنند. افراد دارای مزاج بلغمی باید در ساعات ابتدای شب بخوابند و صبح ها، پیش از طلوع آفتاب بیدار شوند. خواب در زمان صبح باعث افزایش وزن آن ها می‌شود.
هضم و گوارش وعده‌ ناهار در بلغمی ‌ها به دشواری انجام می‌گردد. برای همین بهتر است، ناهار کمتر میل شود یا وعده ناهار حذف گردد. ترک ناهار موجب کاهش سودا در این افراد می‌گردد. در نتیجه موجب کاهش وزن در آن‌ها می‌ شود. اما می توانند وعده ‌ی عصرانه را جایگزین ناهار کنند.
بلغمی ها برای لاغری سریع صبحانه را باید کامل میل کنند. بهترین صبحانه برای آن ها ارده کنجد یا شیره و خرما است. وعده شام هم باید در غروب یا ساعات ابتدای شب میل شود.

ورزش و خوراک مناسب با طبع خود داشته باشید. ورزش روزانه و مبتنی بر شکم به شدت توصیه می‌شود.
مصرف مواد با طبع سرد را به حداقل برسانید.

رژیم غذایی بلغمی ها برای لاغری

رژیم غذایی، در رابطه با مشکل لاغری و درمان چاقی برای بلغمی ها از اهمیت زیادی برخوردار هست و پرهیز یا مصرف برخی از مواد غذایی مختلف می‌تواند یا خیلی مفید و یا خیلی مضر باشد. در ادامه راجع به این موضوع کامل و جامع خواهیم پرداخت.

میوه ها و دمنوش های مناسب برای لاغری بلغمی ها

این افراد، می‌توانند مناسب با فصل سال، در طی روز از میوه‌های گرم‌ مزاج مانند نارگیل، موز، انجیر، پسته، خربزه، انگور، خرما و دیگر میوه‌های با طعم شیرین استفاده کنند. علاوه بر این استفاده از دم‌نوش‌های گرم مانند زنیان، دارچین، زنجبیل، آویشن، نعناع، مرزنجوش، زعفران، بابونه و حتی نبات‌داغ می‌تواند به رفع سردی مزاج این اشخاص کمک کننده باشد.

افراد بلغمی چه چیزهایی برای لاغری باید بخورند؟

افرادی که بلغمی هستند با روش‌هایی می‌توانند به حالت تعادل و لاغری برسند. این افراد نباید از غذاهای سرد مانند خیار و میوه های ترش استفاده کنند. غذاهایی که طبع سرد دارند باعث می‌شود که بلغم آنها تشدید شده و ویژگی هایی که در آن شخص بروز کرده نیز تشدید یابد.

استفاده از غذاهایی که سرد هستند مانع از لاغری سریع افراد بلغمی می‌شود. افراد بلغمی برای لاغری قوی خانگی لازم است از غذاهای گرم استفاده کنند. ما در ادامه به بعضی از این مواد اشاره می‌کنیم.

1-ادویه جات مانند: خردل، موسیر، زنیان، زیره، زنجبیل و دارچین

2- سبزیجات مانند: مرزه، ترخون، ریحان، نعناع و جعفری

3- کدوتنبل، لیمو‌ترش، کلم و مارچوبه

4- گوشت گوسفند، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت شتر

استفاده از غذاهای ذکر شده در بالا برای لاغر شدن بلغمی ها موثر است.

افراد سرد مزاج برای لاغری چه چیزهایی نباید بخورند؟

افراد سرد مزاج باید از غذاهایی که سرد هستند اجتناب کنند. استفاده از برنج، ماکارونی، بادمجان، خیار، گوجه و غذاهایی مانند این ها برای افراد سرد مزاج توصیه نمی‌شود.

این مطلب را بخوانید: بهترین صبحانه و ناهار برای بلغمی ها

بلغمی ها چقدر آب بخورند؟

به ‌غیر از موارد گفته شده، بهتر است بدانید که حتی آب، طبع تر و سرد دارد و برای افرادی که دچار مزاج بلغم می‌باشند، می‌تواند مضر باشد. برای ‌همین علت است که بعضی از افراد می گویند که حتی با خوردن آب هم دچار چاقی و اضافه‌ وزن می‌شوند. این افراد شناخت درستی از مزاج خود ندارند و اگر اطلاع پیدا کنند که مزاج آن‌ ها بلغمی است، تشنگی خود را کنترل می‌کنند و از آب کمتری استفاده می‌کنند. بهتر است فقط در مواقعی که احساس تشنگی می‌کنند آب بنوشند. در غیرآن، بهتر است تا در نوشیدن آب احتیاط کنند.

دارو ها و گیاهان متناسب برای بلغمی ها

همانطور که در ابتدا گفتیم، برای دفع بلغم داروهای گیاهی بسیار تاثیرگذاری نیز وجود دارد. داروهای ارگانیک و صد درصد گیاهی که طی آزمایش های کارشناسان تاثیر فوق‌العاده ای در دفع بلغم و ایجاد لاغری دارند. در ادامه این داروها را نام می بریم.

برای اطلاع از نحوه مصرف به مطلب نحوه مصرف و عوارض داروهای بلغم زدا مراجعه نمایید.

قرص ضد بلغم (قرص بلغم نیاک یا کپسول بلغم تربد بوعلی)
دمنوش ضد بلغم (دمنوش بادرنجبویه)
عرقیات ضد بلغم (عرق رازیان )
شربت ضد بلغم ( شربت سرکه انگبین )
معجون ضد بلغم ( پی ال ام شف )

تاثیر دوای بلغم در لاغری

ترکیبات دوای بلغم با رفع سستی و سردی معده و با گرم کردن معده و تقویت هاضمه، مانع از تجمع بلغم می‌شوند. با این همه، قرص دوای بلغم برای رفع تمام انواع چاقی موثر نخواهد بود. توجه کنید قرص دوای بلغم درصورتی می‌تواند موجب کاهش وزن و چربی سوزی شود که چاقی ناشی از غلبه‌ی بلغم باشد.

نکات مهم راجع به لاغر شدن بلغمی ها

خصوصیات افراد با طبع سرد

انسان هایی که دارای طبع سردی هستند بسیار حساس و وسواسی اند. این افراد دارای حافظه ضعیفی هستند و زود عقیده خود را تغییر می‌دهند همچنین خیلی کم پیش می‌آید که عصبانی شوند، به همین دلیل کارهایشان به کندی پیش میرود. آن ها اکثر اوقات از انرژی کم و سستی رنج می‌برند و میل زیادی به خواب دارند. این افراد در برار سرما مقاومت کم تری دارند و در فصل سرما از روحیه ی گرم و لطیفی برخوردار نیستند. البته این موضوع در برخی از افراد این چنین مشاهده شده است.

خصوصیات زنان بلغمی مزاج

معمولا خانم ها با عوارض چاقی ناشی از بلغم بیشتر دست و پنجه نرم می‌کنند. به طور کلی دلیل ایجاد بیماری های حاد در بدن خانم ها سرد مزاجی آن ها است؛ زیرا در خانم ها کم کاری تُخمدان از رایج ترین عوارض سرد مزاجی آن هاست و باید درمان شود.

آیا آب درمانی برای کاهش بلغم مفید است یا نه ؟

یکی از راه هایی که برخی پیشنهاد می‌کنند رفع چاقی به وسیله آب درمانی است. این افراد می‌گویند افراد چاقی که طبع سرد و تر دارند، می‌توانند با آب درمانی لاغر شوند. ولی این راه، راهی اشتباه است زیرا آب باعث می‌شود که وزن شخص زیاد شود و چاقی او بیشتر گردد.
علت این که آب درمانی وزن این افراد را افزایش می‌دهد این است که آب دارای طبیعت سرد و تر است. همین طور چربی نیز دارای طبعی سرد و تر است به همین خاطر انسانی که از روش آب درمانی استفاده می‌کند بیشتر چاق می‌گردد.
روش آب درمانی برای افراد با طبع سرد و تر نتیجه عکس دارد و چاقی را زیادتر می‌کند. روش آب درمانی را به عنوان رژیم لاغری فراموش کنید.

جمع بندی لاغری و درمان چاقی برای بلغمی مزاج ها

انسان ها دارای مزاج چهارگانه هستند. روش های لاغر شدن این است که هر انسانی طبع خودش را بشناسد و طبق طبع و مزاج خودش اقدام به آماده کردن یک برنامه غذایی کند.
داشتن برنامه غذایی مناسب با طبع خودش می تواند آن ها را با سریع ترین راه لاغری به کاهش وزن مناسب و مدنظرشان برساند و کاهش وزن سریع را با داروی گیاهی تجربه کنند.
ما در این مقاله به رژیم لاغری و داروی لاغری برای افراد دارای طبع سرد و بلغمی در طب سنتی اشاره کردیم و راه های لاغری طب سنتی که پیشنهاد می‌دهد را توضیح دادیم.