در طب سنتی اسلامی و ایرانی بسیاری از بیماری ها را می توان با مزاج سالم و مناسب درمان کرد. انسان می‌تواند با استفاده از رژیم غذایی مناسب بیماری خود را درمان کند. رژیم غذایی مناسب به این جهت باید مراعات شود که یک مزاج و یک طبع در بدن انسان قالب نشود.
 کسانی که از اضافه وزن و چاقی خود رنج می برند می توانند با غذای مناسب و گیاهان دارویی که برای طبع خودشان مناسب هستند، مشکل خودشان خودشان را برطرف کنند.
 قاعده کلی در غذای مناسب برای افراد مزاج گرم و تر این است که اگر بخواهیم یک قاعده کلی در رژیم غذایی مناسب برای افراد گرم مزاج و تر تعریف کنیم، باید این جور بگویم که غذاهایی که طبع سرد و خشک دارند برای افراد گرم مزاج و تر مناسب هستند. مواد غذایی مانند: تخم ریحان، نان جو، انجیر، باقالی خشک، ذرت، عدس، ماش ، کشکو … مناسب است. از میوه‌ها آلبالو، بالنگ، انار ترش و زیتون، زرشک، سنجد و مانند اینها برای این نوع افراد مناسب است.