بهترین دمنوش برای بلغمی مزاج ها

بلغم یکی از خلط های چهارگانه بدن است که در برخی افراد، بر سایر خلط ها غلبه می‌کند و مشکلات متعددی برای آنها به وجود می‌آورد. با بهبود سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب و مصرف داروهای گیاهی می‌توان به رفع علائم بلغم کمک کرد. یکی از نکات مهمی که می‌تواند در دفع بلغم، و علائم بارز آن مانند چاقی مفرط، خواب آلودگی و ضعف بدن تاثیرگذار باشد، جای دادن دمنوش های گیاهی در رژیم غذاییست. پس با ما همراه باشید تا در ادامه چند دمنوش مقوی و مفید برای رفع بلغم را به همراه روش تهیه آنها، به شما معرفی کنیم.

معمولا دمنوش‌هایی که طبع گرمی دارند، ترکیبات آنها برای افراد بلغمی مزاج مناسب است. همچنین اضافه کردن ادویه‌هایی مثل دارچین، آویشن، زنجبیل و زعفران به افزایش سوخت‌وساز بدن و لاغری کمک می‌کند. توصیه می‌شود این افراد از دمنوش‌هایی که طبع سرد و مرطوب دارند، دوری کنند.

بهترین دمنوش های مقوی ضد بلغم

دمنوش به لیمو؛ قوی ترین داروی ضدبلغم

یکی از بهترین دمنوش برای بلغم مزاج ها، دمنوش به لیمو است. این دمنوش که طبعی گرم و خشک دارد، برای کاهش وزن، تب، بی‌خوابی، درمان سرماخوردگی و سوء هاضمه نیز بسیار مفید است.
به لیمو گیاه بومی آمریکای جنوبی است اما در شمال کشور ایران نیز کشت می‌شود و از خواص دارویی آن به خوبی می‌توان بهره گرفت.
به لیمو در ساختار خود ترکیبات فنول دارد، و این ماده می‌تواند سموم بدن را از بین ببرد. آنتی اکسیدان موجود در این گیاه سبب افزایش متابولیسم می‌شود که در نتیجه برای کاهش وزن مفید می‌باشد.

طرز تهیه دمنوش به لیمو:
ابتدا یک قاشق غذاخوری به لیموی خشک شده را داخل قوری بریزید.
یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید.
اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
این دمنوش را ۲ ساعت بعد از وعده‌های غذایی همراه با یک قاشق عسل میل کنید.

دمنوش به لیمو و آویشن؛ داروی طبیعی بلغم

این دمنوش ترکیبی و مقوی، علاوه بر آن که به بهبود معده‌های سرد مزاج کمک می‌کند، برای تقویت حافظه هم مفید است. گیاه آویشن خواص فراوانی برای پوست و مو دارد و باعث از بین رفتن مشکلات شایع در افراد بلغمی مثل جوش، شوره سر و ریزش مو می‌شود. از خواص ضدالتهابی آویشن برای بهبود سرفه و اختلالات تنفسی نیز استفاده می‌شود.

این دو ترکیب در کنار هم یک دمنوش بسیار خوش عطر و بو را برایتان به ارمغان می‌آورند.

دمنوش دارچین؛ ضد بلغم قوی

دمنوش محبوب همه خانواده‌های ایرانی، دمنوش دارچین است. مصرف مرتب این دمنوش به مرور زمان به غلبه بر مزاج بلغمی کمک می‌کند. دارچین، چربی و کلسترول بد خون را کنترل می‌کند و مصرف آن، باعث ایجاد احساس سیری در شما و در نتیجه لاغری می‌شود. نوشیدن دمنوش دارچین در درمان چاقی برای افراد بلغمی موثر است.

به بیماران مبتلا به دیابت نیز توصیه می‌شود که چای و دمنوش خود را با دارچین طعم‌دار کنند. این ادویه شیرین، قند خون این بیماران را کنترل می‌کند.

طرز تهیه دمنوش آویشن:

2 تکه چوب دارچین را خرد کنید.
3 فنجان آب جوش در قوری بریزید و دارچین را به آن اضافه کنید.
اجازه دهید 30 دقیقه دم بکشد.
در نهایت می‌توانید دمنوش خود را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی میل کنید.

این مطلب را بخوانید: طرز تهیه قرص بلغم و معجون بلغم

درمان بلغم با دمنوش بادرنجبویه

گیاه بادرنجبویه، گیاهی خوش طعم و خوش عطر می باشد. طبیعت گرم و خشک این گیاه موجب می‌شود تا یکی از بهترین دمنوش ها برای بلغمی مزاج ها محسوب شود. این گیاه علاوه بر اینکه خواص ضد استرس دارد، آرام‌بخش و خواب آور نیز به شمار می‌آید. این دمنوش به لاغری بلغمی مزاج‌ها نیز کمک کند.

طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه:
یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه را در قوری ریخته و ۲ فنجان آب جوش به آن بیفزایید.
۱۵ دقیقه برای دم کشیدن این نوشیدنی صبر کنید و سپس آن را همراه با مقداری عسل نوش جان نمایید.

دمنوش بابونه؛ قوی ترین گیاه بلغم زدا

بابونه گیاهی خوش عطر و آرامش بخش می‌باشد. این دمنوش یکی از دمنوش‌‎های پرطرفداریست که در رژیم‎های غذایی از آن به شکل ویژه‌ای استقبال می‎‌شود. این دمنوش طبع گرمی دارد و به همین علت، برای غلبه بر سردی بدن و بلغم بی‌نظیر است.

با این دمنوش برخی از علائم بلغم در بدن انسان همچون مشکلات گوارشی، بی‌خوابی و افسردگی از بین می‌رود. این دمنوش با تقویت سیستم ایمنی بدن، در بهبود سرماخوردگی مانند یک آنتی بیوتیک عمل می‌کند، و همچنین برای بهبود زخم های دهان بسیار مفید است.

لازم به ذکر است مصرف این دمنوش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

طرز تهیه دمنوش بابونه:
ابتدا آب را بجوشانید و پس از آن بابونه را داخل یک قوری بریزید.
بعد از اضافه کردن آب به آن اجازه دهید تا حدود ۱۰ دقیقه دم بکشد.
پس از آن با استفاده از یک صافی، دمنوش را داخل یک لیوان بریزید، سپس می‌توانید با عسل طبیعی آن را میل کنید.

دمنوش زنجبیل؛ راه لاغری سریع بلغمی ها

یکی از دمنوش های کم نظیر برای دفع بلغم، دمنوش زنجبیل است. زنجبیل گیاهی با طبعی گرم بوده و برای افراد بلغمی مزاج بسیار مفید است. علاوه بر این، این دمنوش برای بهبود بیماری هایی مثل مشکلات روده، قاعدگی شدید و آرتروز نیز استفاده می‌شود و به کاهش چربی، قند و اضافه وزن افراد بلغمی کمک زیادی می‌کند.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل:
اگر از زنجبیل تازه استفاده می‌کنید ابتدا آن را به خوبی بشویید و پوست زنجبیل را جدا کنید.
سپس آنرا به شکل تکه‌های کوچک یا ورقه‌های گرد ببُرید.
تکه‌های زنجبیل را داخل آب جوش بیاندازید.
بعد از گذشت 10 تا 15 دقیقه دمنوش شما آماده است و می‌توانید همراه عسل میل نمائید.

مقاله “لاغری و درمان چاقی برای بلغمی مزاج ها” به شما در انتخاب رژیم درست کمک می‌کند.

دمنوش بهار نارنج؛ درمان خانگی بلغم

یکی دیگر از این دمنوش های ضدبلغم، دمنوش بهارنارنج است. این گیاه طبع گرم و خشک دارد و به خوش عطر بودن نیز مشهور است. بهارنارنج علاوه بر دفع بلغم، بدلیل وجود ویتامین و مواد معدنی برای رفع مشکلات پوستی و ریوی، بهبود تپش قلب و رفلاکس معده، نیز فایده دارد.

طرز تهیه دمنوش بهارنارنج:
2 قاشق مربا خوری گل بهار نارنج را داخل قوری بریزید.
سپس ۲ لیوان آب به آن اضافه کنید تا به جوش بیاید.
۲۰ دقیقه صبر کنید تا دمنوش شما دم بکشد؛ این دمنوش می توانید همراه نبات یا عسل میل کنید.

دمنوش اسطوخودوس؛ دشمن بلغم

طبع این گیاه گرم و خشک است و کسانی که مزاج صفراوی دارند باید از استفاده از آن خودداری نموده و یا به همراه مصلح هایی مثل کتیرا و سکنجبین استفاده کنند. روغن و دمنوش اسطوخودوس اثراتی هرچند کم بر روی غدد درون ریز و افزایش سطح هورمون استروژن بدن نیز دارد.

دمنوش اسطوخودوس در بهبود مشکلات گوارشی موثر بوده، خواب آور است و برای کاهش استرس و سرگیجه نیز می‌توان از آن کمک گرفت. اسطوخودوس گیاهی با طبع گرم و خشک و کاملا مناسب برای افراد بلغمی مزاج می باشد.

طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس:
۳ قاشق چایخوری جوانه اسطوخودوس را داخل قوری بریزید.
یک فنجان آب جوش به آن بیافزایید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، سپس می توانید آن را میل کنید.

عوارض و نکات مصرف دمنوش اسطوخودوس:

اسطوخودوس می‌تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد که در این مورد باید با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف همزمان دمنوش اسطوخودوس با داروهای خواب آور، آرام بخش و ضدافسردگی مشکلاتی را برایتان در پی خواهد داشت.
اگر پس از مصرف دمنوش اسطوخودوس هر نوع واکنش حساسیتی همچون لرزش یا گرفتگی گلو را تجربه کردید، مصرف آن را قطع کنید.

دمنوش گل گاوزبان؛ بلغم زدای پر خاصیت

گل گاوزبان از قدیمی و محبوب‌ترین گیاهان ایرانیست که جزو بهترین دمنوش ها برای بلغمی مزاج ها نیز محسوب می‌شود. این گیاه دارای خواص درمانی متعددی همچون کاهش التهاب بدن، تقویت سلامت پوست و مو، رفع خارش و شوره سر، ایجاد آرامش اعصاب و تسکین درد می‌باشد. از خاصیت چربی سوزی و لاغرکنندگی نیز می‌توان برای این گیاه مقوی نام برد.

طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان:
گل گاوزبان خشک شده را در قوری ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید.
سپس صبر کنید تا دم کشیده و رنگ آن بنفش شود.
پس از گذشت 10 الی 15 دقیقه دمنوش شما آماده است. می توانید آنرا به همراه نبات میل کنید.

دمنوش های نامناسب برای بلغم مزاج ها

در مطالب بالا بطور کامل بهترین دمنوش ها برای بلغم مزاج ها و طرز تهیه آن‌ها را توضیح دادیم. حال باید بدانید که مصرف چه دمنوش هایی برای بلغم مزاج ها مضر است. هرچه مصرف این دمنوش ها را کمتر کنید برای شما بهتر است. در زیر به بررسی این دمنوش ها می‌پردازیم:

چای سبز برای بلغمی مزاج ها نامناسب است!

مصرف چای سبز برای افراد سرد مزاج و بلغمی توصیه نمی‌شود زیرا باعث سردتر شدن مزاج آن ها شده و به مرور باعث بروز بیماری های زیادی برایشان ایجاد می شود. لازم است بدانیم که چای سبز برای مزاج هایی با طبع گرم و خشک، و گرم و تر مناسب است.

چای سفید برای بلغم مزاج ها توصیه نمی‌شود

دمنوش چای سفید از دیگر دمنوش های نامناسب برای بلغمی ها به شما می‌رود. از آنجایی که این چای بین بقیه چای ها کمتر اکسید شده است و طبع سرد و تر دارد، پس به بلغمی ها توصیه نمی‌شود.

عرق کاسنی

البته که عرق کاسنی خواص زیاد و بینظیری دارد، اما از دمنوش ها و گیاه‌هایی است که طبع سرد و تری دارند و چون بلغمی ها نیز طبع سرد و تر دارند، برای این افراد مناسب نیستند.