پرک جودوسر 200 گرم دوریان

جو دو سر (Oat)، با نام علمی (Avena sativa)، غله ای رژیمی، از خانواده گندمیان است که سلطان فیبر غلات محسوب می شود و کاملاً با جو معمولی (Barley) متفاوت است. نام فارسی جو دو سر، یولاف است. جو دو سر (صبحانه فوری دوریان)منبع خوبی از انرژی، پروتئین و مواد مغذی برای انسان، مخصوصاً کودکان و ورزشکاران و افرادی است که می خواهند لاغر شوند.

شما می توانید دو قاشق غذا خوری پرک جودوسر را شب قبل با یک لیوان شیر مخلوط کنید و داخل یخچال گذاشته و صبح برای صبحانه از یخچال خارج نمایید و یه قاشق مربا خوری عسل و کمی دارچین یا پودر کاکائو یا قهوه به آن اضافه کرده و میل نمایید. ‏