سبوس برنج قهوه ای

سبوس برنج قهوه ای

دانه ی کامل برنج چندین لایه دارد که اگر فقط لایه ی بیرونی آن را جدا کنیم آنچه که به دست می آوریم برنج قهوه ای نام دارد. این ماده ی خوراکی جزو غلات سبوس داری است که علاوه بر اینکه تمامی مواد مغذی خود را حفظ کرده، از برنج سفید هم عطر و طعم بهتری دارد و خوش خوراک تر هم هست.
سبوس نیز به پوسته ی غلات گفته میشود که سرشار از ویتامینهای مورد نیاز بدن نظیر ویتامین های گروه B بوده که مصرف و قرار دادن آن در رژیم غذایی همواره از طرف متخصصین تغذیه توصیه شده است.

 

خواص سبوس برنج قهوه ای

سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی

درمان آنمی

پیشگیری از آلزایمر

درمان ترک ها و لکه های پوستی

درمان خشکی پوست

افزایش رشد مو

درمان موخوره

کاهش اشتها

موثر برای لاغری اندام

افزایش متابولیسم بدن

جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه

کنترل و کاهش قند خون

مفید برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو

تنظیم فشار خون

تقویت و جلوگیری از ریزش مو

کاهش کلسترول خون

کمک یه جذب کلسیم

درمان بیماری شریان های قلبی

خاصیت آنتی اکسیدانی

جلوگیری از پوکی استخوان

 

موارد مصرف دارویی سبوس برنج قهوه ای

این محصول حاوی املاح معدنی آهن و منگنز، فیبر و ویتامین های گروه B از جمله A ، E ، B1 ، B2 ،B5 ، B6 بوده که از مهمترین خواص آن بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق، دستگاه گوارش، مغز و سیستم عصبی میباشد. وجود ویتامینهای گروه B که باعث افزایش متابولیسم بدن، رشد و تقسیم سلولها میشود.

 

طرز استفاده از سبوس برنج قهوه ای

برای درمان خشکی پوست کافی ایست سبوس برنج را با آب ترکیب کنید و ترکیب حاصل را بر روی پوست بگذارید تا تاثیر فوق العاده آن را ببینید این کار به چاق شدن صورت نیز کمک میکند همچننین میتوانید ده دقیقه قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری سبوس برنج را درون لیوان با شیر مخلوط کرده و میل کنید، این کار باعث می شود اشتهای شما کاهش یافته همچنین برای حفظ آرامش خود توصیه می شود  قبل از خواب دو قاشق چای خوری مانند چای دم کرده بنوشید.

 

زمان ماندگاری

در صورت نگهداری مناسب زمان ماندگاری آن بیشر می شود برای جلوگیری از جذب مجدد رطوبت ، آنها باید در ظروف خشک و تمیز بسته بندی شده و در محل خشک و دور از نور خورشید و یخچال (منظور دمای محیط می باشد ) نگهداری شوند.

عوارض احتمالی استفاده از سبوس برنج قهوه ای

تاکنون عوارض خطرناکی گزارش نشده است اما بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید چون ممکن است برای بعضی افراد حساسیت زا باشد بهتر است قبل از مصرف با مربی ورزش خود و یا پزشک در رابطه با دوز مصرف آن صحبت کنیم.