پاکسازی و سم زدایی ریه ها

پاکسازی و سم زدایی ریه ها:آلودکی هوا ! مشکلی که هرساله به گوش اکثر افراد ساکن تهران و کلان شهر ها می رسد . مخصوصا که در فصل زمستان بسیار شدت هم می گیرد . اما افرادی که دارای مشکل ریوی هستند چگونه باید با این مشکل برخورد کنند ؟
نکته مهم اینجاست که در بیشتر قسمت‌های جهان شرایط بدتر از این بوده، مقررات مرتبط با محیط زیست یا اصلا وجود ندارد یا بسیار ضعیف عمل می کند. به عنوان مثال هند یکی ار کشورهای در حال توسعه است که قوانین بسیار بدی برای محیط زیست خود دارد.

انسان ها یکی از عوامل تخریب کننده محیط زیست محسوب می شوند. زمین و محیط اطراف آن برای نفس کشیدن ما از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند.اگر نتوانیم قوانین مرتبط با محیط زیست را کنترل کنیم باید بر روی خودمان کنترل داشته باشیم و به حفظ سلامت خود بیندیشیم. ماهیت داروهای پیشگیرانه فراتر از بحث این مقاله است. با این حال بهترین و ساده ترین روش این است که از ریه های خود محافظت کنیم.
با عطاری آنلاین همراه باشید تا چند راه بسیار ساده برای پاکسازی ریه ها از آلودگی ها را بررسی کنیم. ( پاکسازی و سم زدایی ریه ها )

1. سیگار کشیدن را ترک کنید!

یکی از مهم‌ترین و واضح‌ترین راه حل‌هایی که برای محافظت از ریه ها وجود دارد، ترک سیگار است. بر اساس گفته متخصصان سیگار کشیدن یکی از علل اصلی ابتلا به سرطان ریه محسوب شده،حدود ۸۰ الی ۸۵ درصد مرگ‌های مرتبط با سرطان ریه به خاطر سیگار کشیدن است.

با اینکه سیگار کشیدن یکی از فاکتورهای خطر اصلی برای سرطان ریه می‌باشد، اغلب این گزینه با سایر فاکتورهای خطر شناخته شده نیز تعامل دارد. یکی از موارد دیگری که باعث بروز چنین مشکلاتی می‌شود، ژنتیک است.

نکته جالب اینکه مطالعات انجام شده نشان می‌دهد: زنان غیر سیگاری که خانه خود را به افراد سیگاری می‌دهند و همراه آنها زندگی می کنند، ۲۵ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض خطر توسعه سرطان ریه قرار دارند. این موضوع اهمیت استشمام دود سیگار و اثر آن بر روی ریه ها را به وضوح نشان می دهد.

2. نحوه نفس کشیدن را یاد بگیرید!

این گزینه ممکن است برایتان عجیب و شاید احمقانه به نظر برسد. اما بیشتر افراد نمی دانند که چگونه باید نفس بکشند. باور ندارید؟ نحوه نفس کشیدن خود را همین حالا بررسی کنید. مشکل اینجاست که همه ما نفس‌های کم عمقی می‌کشیم. راه حل این است که ریه‌ها اندام‌های قابل بسط و گسترشی هستند. اگر این فیزیولوژی را درک کنید و تنفس عمیق را امتحان کنید، می‌توانید مزایای زیادی برای بدن خود به دست آورید.

زمانی که ریه‌های خود را توسعه و بسط می‌دهید، از استرس‌تان می‌کاهید و احساس می‌کنید انرژی بیشتری دارید. پس دست به کار شوید و نفس عمیق بکشید…

3. مصرف سیر برای پاکسازی ریه ها

مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه‌ها و دیگر ارگان‌های بدن محسوب می‌شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این ماده‌ی غذایی سدی در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محیطی می‌سازد.این رادیکال‌های آزاد، باعث ایجاد آسیب به سلول‌های بدن و افزایش خطر سرطان می‌شود.

به عقیده‌ی محققان مصرف منظم سیر می‌تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات‌الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و غیره رنج می‌برند. سیر خاصیت آنتی باکتریال داشته، در نابودی بسیاری از باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر میکرواورگانیسم‌هایی که باعث بروز بیماری‌های تنفسی و مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی می‌شوند، نقش مهمی دارد. این ماده ی غذایی به دلیل دارا بودن خواص پاک کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد.

علاوه بر این سیگاری‌ها، سیگاری‌های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند. چون این ماده‌ی غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می‌کند. به عقیده‌ی محققان مصرف منظم سیر می‌تواند، باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات‌الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و غیره رنج می‌برند.

4. سیر و آویشن برای پاک‌سازی ریه‌ها

این ترکیب درمانگر باعث سم‌زدایی از ریه‌ها می‌شود. ترکیب خواص سیر با اثرات ضدعفونی‌کننده آویشن سلامت ریه‌ها را ارتقا می‌دهد.

مواد لازم:

– سیر 10 حبه
– آویشن تازه 3 شاخه
– روغن‌ زیتون به میزان لازم

طرز تهیه :

حبه‌های سیر را در هاون بکوبید تا به‌ صورت خمیر درآید. سپس برگ‌های آویشن را افزوده و دوباره بکوبید تا هر دو مخلوط و یکدست شوند. ترکیب را داخل یک ظرف شیشه‌ای تمیز بریزید و روی آن روغن‌ زیتون بکر بریزید به‌ طوری‌ که سطح آن را بپوشاند. اجازه دهید ترکیب حاصل یک‌ شب کامل بماند.
روش استفاده:
حال که داروی خانگی سیر و آویشنتان یک‌ شب به‌ خوبی در روغن‌ زیتون خیس شده است می‌توانید یک قاشق چای‌خوری از آن را به‌ صورت ناشتا میل کنید. روز بعد نیز می‌توانید به همین میزان از ترکیب میل کنید. بعد از دو هفته مصرف اثرات آن را روی ریه‌ها و دیگر ارگان‌ها خواهید دید.