بلغور گندم 250 گرم دوریان

بلغور گندم 250 گرم دوریان

«بلغور گندم» یا «گندم شکسته» نوع کمتر شناخته شده‌ای از دانه کامل «گندم دوروم» است و در مقایسه با کربوهیدرات‌هایی که با گندم فرآوری شده یا غنی شده درست شده‌اند، بلغور گندم منبع بهترین از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌هاست.

 

خواص بلغور گندم 250 گرم دوریان

بهبود کیفیت خواب

بهبود سندرم روده تحریک پذیر

منبع فیبر

سلامت روده

استحکام استخون ها

تعادل سطح pH بدن

منبع لوتئین

گلوتن و پروتئین

سرشار از آهن و فسفر و روی

بهبود ایمنی در برابر بیماری های مزمن

تامین ویتامین ها و مواد معدنی

موارد مصرف دارویی بلغور گندم 250 گرم دوریان

بلغور غنی از فیبر می باشد است که به  تنظیم حرکات روده‌ای و سم‌زدایی بدن کمک می کند. و با جذب آب مواد دفعی و تکه‌های اضافه کلسترول را خارج می‌کند. همچنین به دلیل شاخص گلیسمی پایینی که دارد روند گوارش کربوهیدرات و ترشح قند خون در رگ‌ها را کاهش می‌دهد. و با تنظیم سطح PH در بدن موجب مانع از زیادی اسیدی شدن بدن به خاطر مصرف غذاهایی مثل قند، محصولات حیوانی کم‌کیفیت و غلات فرآوری شده می‌شوند.

 

طرز استفاده از بلغور گندم 250 گرم دوریان

شما می توانید دو قاشق غذا خوری بلغم را با یک لیوان شیر مخلوط کنید و به همراه عسل یا شیره خرما میل کنید. همچنین برای پختن غذایی به شکل پلو و یا مخلوط با برنج مصرف میشود.

 

زمان ماندگاری

در صورت نگهداری مناسب زمان ماندگاری آن بیشر می شود باید در ظروف خشک و تمیز بسته بندی شده و در محل خشک و دور از نور خورشید و یخچال (منظور دمای محیط می باشد ) نگهداری شوند.

عوارض احتمالی استفاده از بلغور گندم دوریان

در مصرف این محصول تعادل را رعایت کنید چون به دلیل وجود اگزالات ممکن است زیادی روی در مصرف آن باعث شود میزان کلیسمی که بدن با ادرار دفع می‌کند، افزایش دهد و شرایط بیماری‌های کلیوی مثل سنگ کلیه را پیچیده‌تر می‌کند.